Fitness

Zumba Fitness
Kursnummer: KGSZUF-2101-F

Tag/Zeit: Montag, 19:30 Uhr
Daten: 26.04.2021 bis 05.07.2021
Dauer: 10 x 1 h
Leitung: Renner Anikó
Kosten: SFR 200.00
Der Kurs wird bei weiteren 1 Anmeldungen durchgeführt.

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen – und ist somit ein äusserst dynamisches, kreatives und spassiges Fitnessprogramm.
>> Anmeldung


Rückengymnastik und Faszientraining
Kursnummer: KGSRÜC-2101-F

Tag/Zeit: Mittwoch, 17:45 Uhr
Daten: 28.04.2021 bis 07.07.2021
Dauer: 11 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 220.00
Der Kurs wird durchgeführt.

Gezielte Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur, steigern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen.
>> Anmeldung


Pilates
Kursnummer: KGSPIL-2101-F

Tag/Zeit: Mittwoch, 19:00 Uhr
Daten: 28.04.2021 bis 07.07.2021
Dauer: 11 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 220.00
Der Kurs wird bei weiteren 1 Anmeldungen durchgeführt.

Sehr effizientes Stabilisationstraining. Die Körperhaltung sowie Rumpf- und Rückenmuskulatur werden durch präzises Muskeltraining, koordinierte Bewegungsabläufe und bewusste Atmung verbessert.
>> Anmeldung


Fitness für Sie und Ihn
Kursnummer: KGSRUM-2101-F

Tag/Zeit: Mittwoch, 20:15 Uhr
Daten: 28.04.2021 bis 07.07.2021
Dauer: 11 x 1 h
Leitung: Mattich Christina
Kosten: SFR 220.00


Gehen Sie fit und stark durch den Alltag!
Mit gezielten Stabilisations- und Kräftigungsübungen stärken Sie den ganzen Körper, im Speziellen Rumpf- und Rückenmuskulatur.




deepWork
Kursnummer: KGSDWO-2101-F

Tag/Zeit: Dienstag, 19:00 Uhr
Daten: 27.04.2021 bis 06.07.2021
Dauer: 9 x 1 h
Leitung: Suter Ramona
Kosten: SFR 175.00


deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!
Das Training basiert auf Yin und Yang und ist für alle Altersstufen bestens geeignet.

Bemerkungen: 25.5. + 1.6. kein Unterricht



Zumba Gold
Kursnummer: KGSZUG-2101-F

Tag/Zeit: Montag, 18:30 Uhr
Daten: 26.04.2021 bis 05.07.2021
Dauer: 10 x 0.88 h
Leitung: Renner Anikó
Kosten: SFR 190.00


Zumba Gold ist ebenfalls ein Ganzkörpertraining mit südamerikanischen Rhythmen und Schrittkombinationen – und speziell ausgerichtet auf bewegungsbegeisterte Menschen ab ca. 50 Jahren.



Neuigkeiten

Das aktuelle Semesterprogramm
(Januar - Juli 2021) können Sie hier downloaden. Bitte beachten Sie, dass sich die Starttermine aufgrund der Situation rund um Corona z.T. verschoben haben. Die aktuellen Infos/Termine finden Sie auf der Website bei den jeweiligen Kursangeboten.

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CORONA-SCHUTZKONZEPT
Vers. 4  / 19.4.2021

Hier finden Sie unser stets aktuell geführtes Corona-Schutzkonzept. 
 

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Fragen zu Kursen?
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079 843 11 60

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